17:21 Названа пища для снижения аппетита | |
Горячая пища, кедровые орехи, оливковое масло и капуста помогают похудеть Диетологи назвали продукты, которые помогают снизить аппетит, то есть, способствуют похудению. На первом месте оказались кедровые орехи. За счет содержания в них жирных кислот они способствуют выработке гормона, отвечающего за насыщение и регулирующего аппетит. Горячая пища поможет быстрее справиться с голодом. Ее запах действует на центры насыщения в мозге и ускоряет процесс насыщения. Зеленые листовые овощи, например, салат, капуста, шпинат, содержат мало калорий, но на их переработку организм тратит достаточно много энергии. В оливковом масле также содержатся жирные кислоты. Учеными из Корнеллского университета доказано, что благодаря его употреблению люди потребляют меньше калорий. Источник: COSMOPOLITAN | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |
